姑苏代怀生儿子时期怎么估算排卵期？许多女性朋友都做好当妈妈的万全预备，可是却总是把握不了排卵的时刻，不会估算排卵期，导致千般尽力前功尽弃。其实，估算排卵期并不杂乱，一同看看吧~
姑苏代怀生儿子时期怎么估算排卵期？
排卵期是备孕的最好期间，在排卵期同房一次是有或许怀孕的，由于卵子在体内可存活1-2天，而精子在体内可存活2-3天。
那么，这个时刻怎么把握呢？其实仍是挺容易的，主要是经过均匀的月经周期估算排卵期。假如平常的月经周期在28天左右，排卵期是下次月经前的14天左右。在排卵期这几天会呈现分泌物多和拉丝的现象，依据身体的改变就能够知道排卵的时刻了。
假如平常月经周期不是很规则，是没有办法经过月经周期来估算排卵期的，能够到医院进行妇科B超查看监测排卵来检测。
此外，估算好了排卵期，须要备孕的话，还应该留意以下几点：
1.合理的X日子
在排卵期时合理地组织X日子，能够进步怀孕的几率。比方排卵期一共是8天的时刻，在8天时刻之内同房3次，而且每次同房的时刻要间离隔。
2.X日子前后留意卫生
在排卵期时同房，必定留意性日子前后的卫生，而且要坚持部分清洁。
3.X日子后卧床歇息
在排卵期时同房后，最好是卧床歇息1个小时以上再起床，能够会进步怀孕的几率。
4.备孕时无妇科病
备孕时应先扫除妇科疾病，比方子宫肌瘤、子宫颈癌、盆腔炎以及附件炎等。
5.备孕时应弥补叶酸
叶酸对防备胎儿的神经管变形有着很大的效果，备孕的孕妈妈要提前弥补。此外，胎儿成长会吸收储存在孕妈妈体内的钙和养分元素，因而备孕的孕妈妈们要留意弥补维生素和钙，以防胎儿吸收养分影响母体的健康。
6.控制自己的胃口
备孕时，不能暴饮暴食，要健康饮食，重视睡觉和劳逸结合，不能熬夜，一起坚持适宜的运动。
7.备孕要忌烟酒
烟酒会影响受孕率，还会影响精子、胎儿的质量。夫妇两边必定要戒烟、戒酒（包含二手烟），才更有利于优生优育。