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得病了可以多参加社交活动，树立战胜病魔的信心等方法来调整心态。

1.参加社交活动：饮食不均衡或者是不良生活习惯，有可能会出现免疫力低下，还会容易受到疾病感染，在感染疾病之后要保持心情舒畅，最好不要过度焦虑和急躁，同时还需要多参加一些社交活动，多和朋友聊天或者是逛街，可以分散注意力和促进病情恢复。

2.树立战胜病魔的信心：在得病之后可能会出现负面情绪，还会伴随着情绪不稳定和烦躁，最好通过自我建立战胜疾病的信心才能提高治疗效果。