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尽管烈日炎炎，尽管被告诫孕期最好不要旅行，但一想到宝宝出生后将有很长一段时间被“剥夺”了自由，孕妈妈们游山玩水的想法更是蠢蠢欲动了吧，其实，掌握孕期旅行的要诀，让旅行变得更加安全和轻松，孕期旅行也并不是传说中的那么可怕。

首先，在选择旅行的时间和地点上，我国旅游医学会建议，怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门，怀孕的第四到六个月为最佳旅游时机。怀孕的前三个月，由于胚胎发育并不完全，容易有意外流产的机会，而接近预产期的妈妈们也不适合出行。

其次，孕妈妈如果考虑出游，外出前是一定要接受一次产前检查的，哪怕已经在出游的不久前做过检查，出游的前1～3天还是要重复检查一次，因为宫腔和宝宝的变化是非常迅速的。另外，外出时病历最好随身携带，万一不幸在途中发生意外，病历记录将会更方便当地医院和医生做出准确诊断并有针对地进行救护。

再者，孕妈妈在出行前需要准备孕妇本身的卫生用品，包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。同时，要准备一些药品，如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。

此外，孕妈妈在衣着方面要适当，多备无患，因为相对而言，旅游景点多依山傍水，气温稍低，要预防感冒；鞋以平底鞋为佳；饮食方面，避免吃生冷、质量无保证的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适，同时多喝开水，多吃水果；住的方面，最好提前预订房间，注意清洁，保证良好的通风；在风景区游玩时，丈夫一定要随时了解离妻子身边最近的洗手间，因为孕妈妈容易尿频，而且憋尿对孕妈妈是没有好处的。

最后，最值得注意的是，孕妈妈的運動量太大容易造成孕妇体力不堪负荷，容易导致流产、早产及破水。因此，孕妈妈们在旅行过程中要注意控制运动量，避免过于剧烈的运动，以免影响母婴安全。